چگونه با آقایون رفتار کنیم؟

ا  ولين قدم در راه تشکيل زندگي مشترک داشتن شناخت از طرف مقابل هست. بعضي ها فکر مي کنند بهترين راه پيدا کردن شناخت از طرف مقابل دوستي و ارتباط قبل از ازدواج هست که به نظر من این نمی تونه دلیل خوب ومحکمی برای شناخت وایجاد روابط بهتر بین زن وشوهر باشه. معمولا چون موقع رد يک روش بايد راهکار جانشين به جاش ارائه بشه بنده تو اين پست مطالبي در مورد مرد شناسي خدمت بزرگواران تقديم مي کنم (قبلا گفته باشم که در اين راهکارها صرفا به وظايف قانوني بسنده نميشه و هر کاري که در جهت آرامش و خوشبختي خانواده ها موثر باشه بهش اشاره مي کنم)

مردها معمولا.........
 
-۱ 
ازتشکر زباني خيلي خوششون مياد. حتي در برابر انجام کارهايي که وظيفه شون بوده. خيلي خوش به حالشون ميشه وقتي بفهمند زحماتشون تو خانواده ديده شده. ازشون در کارهايي(حتي ساده و کوچک) که انجام ميدهند تشکر کنيد.

۲ مردها معمولا خوش به حالشون ميشه وقتي که همسرشون بين فاميل و دوستان از کارهايي که براي خانواده انجام ميده و زحماتي که در اين راه مي کشه اسمي ببره.

 ۳- مردها از اين که بهشون گفته بشه که تو خانه و خانواده بهش نياز دارند خيلي غيرتي  ميشن. خيلي انرژي مي گيرن اگه بهشون بگين که بهشون نياز دارين. اين مهمه که بدونن تکيه گاه شما در زندگيند و نقششون تو خانواده چقدر مهم و با ارزشه.( نگين نمي خوام تکيه گاه داشته باشم و مي خوام مستقل باشم که اين بحث ربطي به استقلال مالي نداره(
 ۴ -در سختي ها و ناملايمات اگه بدونند و بهشون گفته بشه که همسرشون در کنارشونه و تنهاش نمي گذاره خيلي انرژي ميگيرن.

 ۵ -هميشه ترسشون از اينه که نکنه به اندازه کافي شايسته نباشند. بهشون بگيد که به داشتنشون افتخار مي کنيد و خدا رو شکر گذاريد از اين که داريدش و در کنارش زندگي مي کنيد.  
 - ۶
اين که مردان فرصتي رو داشته باشند که فقط براي خودشون باشه و خلوت خودشون خيلي اونها رو براي کارها و روابط بعدي مهيا مي کنه و انرژي ميده. اگر در حد معمول فرصتي رو براي خودشون اختصاص دادند و به قول معروف تو خودشونند زياد گير بهشون نديد. لطفا به هفته اي دو ساعت فوتبال دیدنشون یا ده دقیقه روزنامه خوندن شب اونها هم کاری نداشته باشید. 
 - ۷
وقتي مرد به خونه مياد اگه نگاه ها به جاي اين که به دستشون باشه به چشماشون باشه و دست خالي بودن و دست پر بودن تاثيري در استقبال از ايشون نداشته باشه براي کار و تلاش بيشتر انرژي  مي گيرن. 
  -۸ 
بیاییدمردها رو  تربيت نکنيد!  این روش اصلاً سازنده نیست واین نظریه که مردها رو باید مثل بچه ها تربیت کرد متاسفانه خیلی مغرضانه وغیر منطقیه و عوارض بدی به همراه داره...حالا من گفته باشم.... تو خواه از سخنم پند گیر خواه ملال...............       

 ۹- فکر مي کنم مساله آرايش براي همسر و خوش لباسي و خوش عطري براي اون و کنترل پوشش و لباس و روابط و تعريف از همکاران آقا و شوهرهای دوستان وآشنایان و … احتیاج به بحث جداگانه ای داره ولی باید خیلی بهش توجه کرد چون گاهی زندگی رو تا لبه پرتگاهی به اسم طلاق می کشونه.....

برای همه دوستان عزیزم آرزوی خوشبختی و آرامش در زندگیشون رو دارم.

منابع:

خانواده و مسائل همسران جواننوشته: دکتر علي قائمي انتشارات اميري

 - مردان مریخیزنان ونوسي - نوشته: جان گري ترجمه زهره افتخاري

 

فقر آهن در کودکان

 

آنمی فقر آهن شایعترین بیماری  خونی در  دوره  شیرخوارگی و نوزادی است. این نوع  کم خونی  ناشی از کمبود آهن  برای ساخت هموگلوبین در گلبولهای قرمزخون می باشد.خوشبختانه این مشکل قابل درمان است و به  درمان به خوبی پاسخ میدهد.      

آهن در ابتدای روده باریک و دوازدهه جذب میشود و از انجاییکه حدود 10 درصد آهن رژیم  غذایی  جذب میشود. در رژیم  غذایی  روزانه  حدود1۰ میلی گرم  آ هن باید وجود داشته باشد.باید توجه داشت  که آهن  شیر انسان2 تا 3 بار آهن شیر گاو  جذب  میشود . در صورت کمبود  آهن تولید هموگلوبین در گلبول قرمز کاهش یافته ودر نهایت گلبول قرمز کوچک( میکروسیتیک) و کم رنگ (هیپوکروم ) میشود . از طرف دیگر کمبودهموگلوبین منجر به کم شدن ظرفیت خون در حمل اکسیژن به بافتها میگردد در نتیجه اغلب این کودکان رنگ پریده هستند.

دلایل ایجاد کم خونی فقر آهن :

-   ذخیره کم آهن  بدن  در نوزادان نارس یا کمبود ذخیره آهن مادر در دوران بارداری       

-   کمبود تغذ یه ای آهن  

-  از دست دادن خون با منشا گوارشی ( الودگی انگلی/ زخم معده و روده/ حساسیت به پروتیین شیر گاو

- اختلال در جذب آهن در اسهال مزمن و یا در بیماری سلیاک

- مصرف زیاد شیر گاو و غذاهای فاقد آهن

 سن شیوع کم خونی فقر آهن :

 ذخایر آهن بدن نوزاد که از مادر خود در یافت کرده است تنها برای 4 تا 6 ماه اول تولد در نوزادان ترم(رسیده) و در نوزادان نارس تا 2 ماه اول

تولد کافی می باشد .بعد از این سنین در صورت عدم در یافت اهن کافی علایم کم خونی ظاهر می شود . در کل میتوان گفت سن شیوع کم خونی فقراهن در کودکان 9 تا 24 ماهگی است.

علایم بالینی  کم خونی فقر آهن :

رنگ پریدگی/  تحریک پذیری/ بی اشتهایی/ یبوست/ ضعف عضلات/خستگی زودرس/ تاخیر در رشد وتکامل/ استعداد ابتلا به عفونت و ادم اندامها به

دلیل کاهش  پروتیین پلاسما / چاق و رنگ پریده به دلیل  در یافت  شیرزیاد و عدم در یافت مواد غذایی حاوی  آهن/  تند شدن ضربان قلب  و تنفس/

بزرگ شدن طحال/ کاهش میزان هوش و توجه و کاهش یادگیری

علایم آزمایشگاهی شایع در کم خونی شامل:کاهش سطح آهن سرم /کاهش  سطح  فریتین سرم /افت  هموگلوبین  خون /میکروسیتوز  هیپوکرومیا

و الکتروفورز هموگلوبین مشخص میشود و تست گایاک مثبت( احتمال دیده شدن خون مخفی یا واضح در مدفوع) CBCdiff/TIBC که با انجام فریتین پروتیین ذخیره کننده آهن در بدن است که اندازه گیری آن در سرم تخمین نسبتا دقیقی از ذخایر آهن بدست می دهد)

 نکته:

پزشک با بررسی نتایج  آزمایشگاهی  باید  بین  این  بیماری و مسمومیت  با سرب / تالاسمی/ کمبود مس/کم خونی همولیتیک مزمن وبیماری مغزاستخوان و یا بیماریهای مزمن دیگر افتراق قایل شود.

  درمان و پرستاری:

بیشترین مقدار آهن در اوایل دوران شیردهی (حدود 1تا 3 هفته اول ) میباشد که 97/. میلیگرم در یک لیتر شیر است اما به طور مداوم در طی شیردهی این مقدار کاهش یافته و در 5 ماهگی به حدود 3/. میلیگرم در یک لیتر میرسد .بنا براین وقتی پزشک مطمئن شد کم خونی کودک به دلیل کمبود آهن و نه به دلیل بیماری زمینه ای خاصی است معمولا توصیه به مصرف قطره آهن میکند .

آهن به صورت قطره خوراکی/ قرص/ شربت ویا به صورت تزریقی مصرف میشود.در صورت عدم تحمل آهن خوراکی ویا سوء جذب گوارشی ازفرم تزریقی استفاده میشود .گاهی در آنمی خیلی شدید از تزریق خون نیز ا ستفاده میشود.

اگر در عرض2 هفته بعد از شروع درمان خوراکی آهن افزایش آهن دیده نشد پزشک به این موارد شک میکند: وجود یک منبع مخفی خونریزی دربدن / وجود عفونت / عدم مصرف صحیح آهن توصیه شده توسط بیمار ویا وجود بیماری مزمن دیگر...

پیشگیری از بروز کم خونی فقر آهن در کودکان همیشه در اولویت می باشد بنا براین والدین به توصیه های زیر توجه نمایند:

1 )   برای شیر خواران شیر مادراز 6 ماهگی و برای شیر خشک خواران از 4 ماهگی قطره خوراکی سولفات آهن به مقدار 1 تا 2 قطره به ازای هر کیلوگرم وزن بدن شیرخوار داده شود .

 اگر وزن  تولد  شیرخوار  از2500گرم کمتر باشد  پس از اینکه وزن او به 2  برابر  وزن  موقع تولد رسید ( حدود 6 هفتگی )  قطره آهن شروع  میشود.

2)  در سال اول  تولد شیر گاو به  کودک داده نشود زیرا احتمال حساسیت مخاط روده ها به پروتیین شیر گاو وجود داردوممکن است سبب دفع خون به صورت مخفی از طریق روده ومدفوع گردد.

3)  اضافه کردن مواد حاوی ویتامین ث مثل آب میوه جذب آهن را بیشتر میکند.  قطره آهن با کلسیم مصرف نشود زیرا جذب آن کاهش می یابد

4) اگر قطره آهن نیم ساعت قبل از شیر یا غذا داده شود بهتر جذب میشود .

5) مصرف شیر خشک باید محدود به  500 تا 1000سی سی در 24 ساعت شود ومیزان مصرف غذاهای غنی از آهن افزایش یابد.

6)  گاهی شیرخوار ممکن است قطره آهن را تحمل نکرده و استفراغ کند در این صورت باید تعداد قطرات آهن را کم ولی در 2  تا 3 وعده در روز به او داد.(در مجموع آهن مورد نیاز را باید دریافت کند.

7)  عوارض جانبی مصرف ترکیبات آهن را باید به والدین آموزش داد:

تهوع/ استفراغ و بی اشتهایی   /      مدفوع تیره رنگ   /    یبوست    /  رنگی شدن دندانها

8)  برای پیشگیری از رنگی شدن غیر قابل برگشت دندانها باید قطره آهن را عقب زبان شیر خوارچکانده شود.

تا با دندانها تماس پیدا نکند و بعد از مصرف آهن دندانها یا لثه های کودک را با مسواک یا پارچه تمییز و پاک کرد ویا بعد از مصرف آهن به کودک آب خوراند.

 9) منابع مهم آهن گوشتها ( قرمز و سفید ) جگر/ ماهی /تخم مرغ /حبوبات ( عد س لوبیا نخود ) / سبزیجات  و میوه های خشک مثل برگه ها/کشمش و خرما می باشد   

10) مصرف چای به ویژه چای پر رنگ باید محدود شود به خصوص بعد از صرف غذا.

11) تدابیر دراز مدت شامل : غنی کردن خوراکیها مثل غنی کردن نمک طعام با آهن /آموزش تغذیه صحیح / بهسازی سرویس بهداشتی.

 : منبع :   

   *اعضای هیات علمی دانشکده پرستاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

عشق حقیقی

 

                   « عشق به مبدا عالم عشق به همه زیباییهاست »

  

عشقهای مجازی را مبدل به عشق حقیقی کنید تا  برای همیشه عشق مجازیتان نیز برایتان ماندگار شود :

 

برای بسیاری از ما  این سوال پیش می آید. چرا  بسیاری از عشاقی که  بعد از وصال و  شروع زندگی مشترکشان به مشکل بر میخورند و پس از اندی  از هم جدا میشنود ؟!

اگر بخواهیم خوب تحلیل و برسی کنیم در هر مبحثی یک  علت وجود دارد و یک معلول و یک سر منشا و مبدا  در اول هر اموری موجود است و سر منشا و مبداء تمام افعال اگر  از مبدا حقیقی نشا ت  گیرد به سر انجام خواهد رسید

و یکی علل های اولیه  شکست در  زندگی مشترک  در نظر نداشتن خدا و فوانین وضع شده از سمت اوست

دو موجود خاکی و زمینی که هر دوی آنها دارای  محدودیتها  در عقل و ادراک می باشند عاشق یکدیگر میشنود و این عشق مجازی را چنانچه  متصل  به عشق  حقیقی نکند بدلیل محدودیتهای زیادی که  در عشق مجازی وجود دارد  به شکست خواهد انجامید .

اگر بخواهید نگاهی به سیره  خاندان پاک و سبز پوش پیامبرمان داشته باشیم پی به این مسئله خواهیم برد که  چه نیرویی باعث شد که  حضرت فاطمه الزهرا سلام الله علیه  نه سال در خانه ی شوهر زندگی کرد یکبار از شوهر خود درخواستی ننمود تا که شاید فراهم آوردن در خواستش برای شوهر  سخت باشد و یا چرا حضرت امیر علیه السلام  همیشه در سلام گفتن به همسرش پیشی میگرفت به نظر شما آیا تنها دلیل متصل شدن به عشق حقیقی نبود ؟ !

در این جا اشاره ایی به  داستان یوسف زلیخا می کنیم :  که میدانیم  یوسف در زیبایی شهره  عصر و زمان خود و فراتر از آن شهره تمامی اعصار و زمان بعد خود بوده و هست زلیخا  که عاشق جمال و حسن یوسف بود و عاشق و دل شیفته ی یک عشق مجازی شده بود بعد سالهای  زیاد در سوختن عشق یوسف و  مرگ عزیز مصر که پادشاه و شوهر زلیخا بود با گذشت ایام عشق حقیقی در دل او روشن شد و در روزی از روزها  در گذر گاهی نشسته بود که تصادفا یوسف که دیگر پادشاه مصر شده بود با لشکریان از آن گذر گاه عبور میکرد که دید زنی پیر در راه نشسته  مشغول خود است در نگاه اول شناخت که زلیخاست از اسب پیاده شد و گفت زلیخا منو میشناشی من یوسفم آن زمانی که تو  عاشق من شده بودی شوهر داشتی و کارت اشتباه بود و حال که شوهر نداری و مانعی در وصال ما نیست من حاضرم با تو اردواج کنم . زلیخا در جواب به یوسف گفت من دیگر  عاشق یک عشق بزرگتری شده ام و به عشق زود گذر نیازی نمی بینم یوسف دید که زلیخا محو عشق الهی شده است و دیگر هیچ چیز جز عشق به خدا نمی بیند . وحی رسید از جانب پروردگار که ای یوسف زیر پای تو چشمه ایی  باز میشود تو و زلیخا در آن چشمه غسل کنید زلیخا که دیگر پیر شده بود یکی به یک در آن چشمه غسل کردن و بعد از غسل به امر الهی زلیخا دختری جوان و شاداب تحویل یوسف داده شد . آری هر که عاشق خدا شد تمام امور در دست اوست . منبع : تفسیر سوره ی یوسف .

اگر خانواده ها بخواهند در انتخاب نیمه ی گم شده دیگر زندگیشون خدا رو سر لوحه ای امورشون قرار بدن و ملاک به تنها یی ثروتها و زیبایی زود گذر دنیویشون نباشه  و اول از همه ایمان و  عقاید فرد مقابل رو در نظر بگیرن و به این منوال ادامه بدن تا پایان این دنیاشون و فراتر از این در جهانی دیگر نیز زیر سایه رحمت پر واسعه ی الهی در کنار معشوق خود ادامه حیات خواهند داد .   به امید آن روز...

صحبت در مورد تبدیل عشقای مجازی به عشق حقیقی و منافع آن بسیار است و در این پست مجالش نیست  . در پایان یک حدیث قدسی که مستقیما خود خداوند فرمودند را می آورم که نیازی به شرح آن نیست  . 

                    

مَن طَلَبَني وَجَدَني

وَمَن وَجَدَني عَرَفَني

وَمَن عَرَفَني اَحَبَّني

وَمَن اَحَبَّني عَشَقَني

وَمَن عَشَقَني عَشَقْتُهُ

وَمَن عَشَقْتُهُ قَتَلتُهُ

وَمَن قَتَلته فَعَلَيَّ ديته

ومن علي ديته فانا ديته

*******

هركه مرا بخواهد مي جويدم

و هركه مرا يافت مي شناسدم

وهركه مرا شناخت دوستم مي دارد

و هر كه دوستم داشت عاشقم مي شود

و هركه عاشقم شود عاشقش مي شوم

و هر كه را من عاشقش شوم مي كشم

و هركه را من بكشم خونبهايش بر من است

و هر كه خونبهايش بر من باشد

پس من خود خونبهاي او هستم

                                                                                        

  « به امید روزی که همه عشقهای مجازی برای پایداری ابدی تبدیل به عشق حقیقی شوند »